Je dois mettre les choses au clair !

Je dois mettre les choses au clair !
 
La «pilule miracle» n’existe pas…
car, si je l’avais, je serais définitivement millionnaire 🙂
Je dois vous raconter ceci : l’autre jour, j’étais dans un grand magasin de produits naturels, «La Moisson», à Ste-Thérèse, pour ne pas le nommer 😉 J’y travaille une journée par semaine en tant que conseillère en alimentation.
Un gentil couple m’a alors demandé de l’information ; ils voulaient diminuer leur consommation de sucre et ne trouvaient pas cela évident. Ils avaient tous les deux quelques livres en trop.
Mon intuition me disait ceci : «… Bon bon bon, j’ai l’impression qu’ils pensent que, parce que j’ai un poids santé, cela ne m’affecte pas vraiment. Ou même, que je ne peux pas les comprendre parce que je n’ai pas de surplus de poids et que conséquemment, je peux manger tout ce que je veux  😉
Alors, je me suis risquée avec ma fameuse question : «Est-ce possible que, quand vous me regardez, vous vous dites : «Elle est chanceuse, elle est mince, elle ne nous comprend sûrement pas car, elle n’a aucun problème de poids! J’aimerais bien être comme elle…» Ils m’ont d’abord regardée d’un air bizarre, puis, ils sont partis à rire en me faisant un signe de la tête : OUI !
Bien, je dois mettre les choses au clair : ce n’est en aucun cas, pour plusieurs d’entre nous qui avons un poids santé, de la chance… Oh! que NON. C’est plutôt une question d’habitudes alimentaires et de vie bien alignée avec l’objectif de vouloir prendre soin de soi, afin de vieillir le plus possible en santé et en restant énergique.
J’ai expliqué ceci à ce couple ; si je ne faisais pas attention à ce que je mange, j’aurais un bon surplus de poids. J’ai changé mon alimentation depuis plusieurs années et même si je ne consomme plus de sucres raffinés, de produits laitiers, d’alcool, etc…. je dois rester vigilante.
Si, par exemple, je me permets un peu trop de…. pain, je le ressens immédiatement dans mon tour de taille. Je n’attends plus, pour y remédier. Pourtant, à une époque dans ma vie (à mes 18 ans), je me suis rendue à plus de 60 livres en trop… incroyable, comment le corps est élastique.
Après une bonne «écoeurantite» aiguë de ce surpoids, j’ai commencé un cheminement vers la santé pour éliminer mes livres en trop et aussi, afin de stabiliser mon poids.
Stabiliser son poids n’est pas un travail de quelques mois mais, bien un changement pour la vie ; c’est un choix. Quand le cerveau réalise qu’il s’est engagé sur un nouveau chemin plus sain, il est d’accord avec nous et ne veut plus retourner en arrière. Ensuite, bien s’alimenter devient complètement naturel.
 
Je vous jure que j’aime mieux faire attention à ce que je mange au quotidien et me permettre à l’occasion de petits écarts que d’être accaparée par un poids trop lourd. Tout le monde peut prendre soin de lui et se responsabiliser.
 Il n’est jamais trop tard !
Je sais que cela peut être difficile… surtout avec tout ce qui nous entoure :/ Juste à l’épicerie, c’est ÉPOUVANTABLE tout ce qui se vend et qui est DANGEREUX pour notre poids et notre santé.
Mais, dites-vous bien que d’atteindre et conserver votre poids santé est tout à fait réalisable, une bouchée à la fois.
Je vous encourage à faire la liste de votre garde-manger et de votre réfrigérateur et à vous demander : «Est ce que je consomme des aliments pour être en santé ou pour m’enfoncer un peu plus chaque jour ?»
Et si vous avez des enfants, voici la question qui tue : «Quel héritage alimentaire je veux leur léguer ?»
 
Tout est possible, croyez-moi ; je vous encourage à passer à l’action dès aujourd’hui et si vous avez besoin d’aide, ne vous gênez pas pour aller en chercher. L’important est de ne pas se sentir seul/e dans ce nouveau chemin et de rester concentré/e sur votre désir d’être de plus en plus responsable de votre santé. Il n’est jamais trop tard ; une bouchée à la fois, doux Jésus! 😉
Cette phrase est on ne peut plus exacte :
Personne d’autre ne peut le faire à notre place !
 
Je vous souhaite un été ensoleillé
Si vous êtes réellement décidé à faire des changements durables et vous voulez avoir une aide extérieure pour vous aligner une bouchée à la fois 😉
Je peux vous aider avec plaisir

Laissez un commentaire